前車蘭泊: 第一次高原攝影

2006.4.29 發表於UDN

圖/文：EAJ　　　2007.4.29

　　先定義一下何謂「高原」，「高原」是指海拔超過l000米，面積較大，頂面起伏較小，周圍形成陡坡的高地。不過，標題上的「高原」是指會發生高原反應之處。
　　「高原反應」一般是發生在海拔3000公尺以上的地區，各位能在網路上能找到一大堆的參考資料，此處不多說，也不能說，因為俺不是醫生，怕誤了事。不過，談談自身的經驗倒是可以的。但先聲明，以下的內容都是親身經歷，不見得適用於每個人，若你有上高原的需要，建議先找醫生談談。

峨嵋山

　　俺嚴格說，俺有二次上高原的經驗，第一次是在四川的峨嵋山，第二次是在雲南香格里拉。
　　峨嵋山上的萬佛寺海拔大約是３０９９公尺，剛好過了３０００公尺的門檻。行前因為從未上過這麼高的山，在網路上找到非常多的相關資料，並依建議前四、五天就開始吃「紅景天」，期望到時能有效克制高原反應。

　　當天一早，大夥由成都出發，中餐提前在山腳下解決，然後直奔峨嵋山的纜車站。纜車站海沷大約２５００公尺，到達之後身體並無任何不適，接著乘纜車上３０００公尺的金頂。
　　上金頂後，心裡有些緊張，不知道會不會有高原反應，看到車站旁的小店有賣一罐罐的氧氣，也就踏實些。為啥這麼緊張呢？一來俺人高馬大屬高耗氧群，容易有反應。二來當晚要在山頂上過夜，想第二天一早碰運氣，看能不能拍到日出。萬一有急性高原反應，能撐過漫漫長夜嗎？若不能，如何下山？且會打亂一行人的安排，實在過意不去。

　　一行人坐小火車往最高點「萬佛寺」，一路上不停的觀察景點，緊張的心情很快被攝影的專注取代。也因如此，種下了後來「急性高山症」的因。
　　很多資料都提醒剛到高原時，動作要放慢，最好先休息，以減少耗氧量，讓身體慢慢適應。俺可是忘的一乾二淨，走了不少山路，待感到頭痛、喘不過氣時，已是高原反應，再過不久，感覺噁心想吐，吸了一陣子的氧也沒效，只好草草收兵。
　　不幸最後一班纜車過了，只能徒步下山五百公尺高，搭公車回去。公車站海拔約２５００公尺，因為還沒到發車時間，就在車上待了一會。說也神奇，過了三千公尺的門檻高度後，在車內覺得症狀漸漸減輕，在下山途中，已恢復正常。可真是來的快，去也快。

　　因為在山上待不久，且高原反應讓俺沒心情拍照，所以嚴格說，香格里拉才是俺的第一次高原攝影。

香格里拉

　　同事們決定年度旅遊要去雲南香格里拉攝影，且一去就是九天。俺喜的是多年心願將成，憂的是有過峨嵋山經驗，而香格里拉這條線上，動不動就三、四千公尺（還有更高的），若有啥嚴重反應，可不像峨嵋山那次，一個小時內就能降低高度，解除反應。
　　在經過幾天的天人交戰後，為了大好美景，不惜再次面對高原反應。按往例，又在網路上找來一大堆克服高原反應的偏方。經過篩選後，決定採用「黑糖法」、「巧克力法」及「維他命Ｃ法」，反正多吃也不會有事。喔，當然還有提早服用紅景天。

　　往香格里拉之前，俺一行人先在麗江待了一天二夜，先拍麗江古城。麗江古城海拔約２４００公尺左右，絕大部份人不會有高原反應。對俺要上高原之前，起了適應、緩衝的作用（事後結論這樣的適應很重要）。不會像峨嵋山那次，在一、二個小時之內就上了三千公尺，而發生急性高原反應。

　　經過上回的經驗後，這次學乖了，能休息就休息，見到水果就吃（在高原上要多吃水果），再配合前述四法，全程只有每升高幾百公尺會頭痛一次，大部份時間呼吸及心跳都很正常。
　　俺有輕高原反應時，見到油膩的食物就反胃，但不吃沒體力反而更糟。還好當時雖不想吃葷，卻很想吃素，尤其是水果，有三餐就是以水煮玉米（到處有賣）及水果果腹。此後，雖然胃口恢復正常，但仍是天天買水果吃（在高原上要多補充水份，吃水果是很好的方法）。
　　原則上，俺頭痛時儘量不吃止痛藥，可藉聽音樂、專心拍照或聊天轉移注意（保持心情輕鬆），大多時都能適應，若會影響睡眠才吃藥。